Marta Ostojska

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię Marta

Nazwisko Ostojska

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2024 (13:15)

Data rejestracji 29.09.2022 (10:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna - jaką wybrać?	2024-06-18 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Sushi - ilość kcal	2023-07-07 16:36
Trening dla początkujących	Wzrost kondycji w tydzień	2023-07-07 16:17
Kuchnia SFD	[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni	2023-05-10 15:45
Kuchnia SFD	[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni	2023-05-08 15:54
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2023-05-04 15:03
Kuchnia SFD	[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni	2023-05-04 14:04
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2023-04-14 14:44
Odżywki i suplementy	Witamina D3 - opinie	2023-04-03 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2023-04-03 15:51
Zdrowie i Uroda	Wysoka prolaktyna i bilirubina	2023-03-27 16:01
Zdrowie i Uroda	Depilacja laserowa	2023-03-27 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmienić sylwetkę?	2023-03-10 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Catering dietetyczny	2023-01-31 11:51
Ladies SFD	Plan treningowy dla kobiety	2023-01-26 15:42
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2023-01-19 15:16
Zdrowie i Uroda	Ból kolana podczas biegania	2023-01-18 15:48
Inne dyscypliny	Dobre buty trekkingowe	2022-12-20 15:47
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2022-12-19 14:46
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2022-12-16 16:04
Szybkie pytania bez logowania	Duża kolacja	2022-12-08 15:46
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2022-12-05 16:00
Trening dla początkujących	Budowanie masy a bieganie	2022-11-25 15:00
Kuchnia SFD	Mrożonki	2022-11-24 14:20
Zdrowie i Uroda	Częste przeziębienie - porady	2022-11-22 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol a cykl	2022-11-16 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol a cykl	2022-11-07 13:55
Szybkie pytania bez logowania	Przedtreningowka	2022-10-25 13:01
Szybkie pytania bez logowania	Przedtreningowka	2022-10-24 12:01
Szybkie pytania bez logowania	Przedtreningowka	2022-10-21 13:45

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

Marta Ostojska 7 Początkujący